男性肾虚是个比较常见的话题了，男性肾虚吃什么补肾壮阳好，小编一直觉得药补不如食谱。食物补肾壮阳不仅仅营养丰富，同时还能达到理想的效果，相比起药补的是药三分毒，大家在考虑肾虚吃什么补肾壮阳，小编给你们推荐几款食物。

一、西红柿

西红柿等富含番茄红素的食物。番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。

二、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

三、鸡蛋

许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是补肾壮阳必不可少的一种营养物质。

男性补肾壮阳是男性朋友的保养中心，就像女性朋友经过围绕着补水保湿一样，男性补肾壮阳不仅仅是一种保养，也是身体健康的体现，如果男性出现肾虚的情况，那么就更应该重视补肾壮阳了，以免造成更严重的后果。