助性食物是非常多种，适量的吃豆可以延年益寿，补充人体内的蛋白质，对性功能也有好处，而且豆类的营养价值有很多，可以补充人体的各种需要。  

男人适量吃豆补肾  

豆类食物味美好吃，相信来盘美味的豆类、豆角类的菜每个人都可以吃好几碗饭吧?但你知道吗?男人吃对豆类，还有补肾壮阳的惊人效果哦!下面我们就为您介绍男人最适合吃的助性食物——豆类，让你壮阳补肾停不了!  

一、豇豆：  

这是很多地方人们生活中经常食用的菜。豇豆具有非常好的补肾效果，人们如果多吃豇豆不仅有保证睡眠质量效果，同时还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。  

二、刀豆：  

因为刀豆味甘且性温，可以帮助人体暖脾胃、下气、益肾、补充元气。对于出现气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状的患者尤其适用。人们可以将嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。  

三、豌豆：  

豌豆具有味甘、性平的特性，人们在日常生活中食用可以补充益气、有利于小便的排泄。豌豆也适用有脾胃虚弱等情况的患者。如果是哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。  

四、扁豆：  

人们在夏天可以多吃扁豆。因为在夏季人体的脾胃比较虚弱，很多人都会出现食欲不振、腹泻、呕吐，而女性会出现白带等症状，因此多吃一些扁豆可以帮助治疗这些疾病。尤其是糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6-12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。