对于男性来说，补肾永远都是第一位的，这样才能保证身体正常的活力。不仅仅是男性，女性同样是需要补肾的。补肾没有必要购买昂贵的保健品或者药品，植物来补肾也不错，但补肾植物有哪些呢？下面小编就来为大家盘点补肾效果最佳的4种植物吧，希望对大家有所帮助。

第一、黑豆

黑豆补肾已经被言传百年，饮用古书的说辞：中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸等症状。通过高效清理黑色素防止黑色素沉积、改善系统循环，实现抗衰老功效。

第二、韭菜

韭菜的壮阳功效也不容忽视。韭菜子味辛、甘，性温，归肝、肾经，能够补益肝肾，壮阳固精，适用于肝肾不足、肾阳虚衰、肾气不固引起的阳痿遗精、腰膝冷痛、小便频数、遗尿、白带过多等症。

第三、秋葵

黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

第四、羽衣甘蓝

十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。

有了以上的介绍，补肾植物有哪些相信大家都已经知道。肾脏的健康与否跟我们的身体活力息息相关。如果肾脏不会，我们总会觉得精力不足。但补肾也不是一朝一夕的事情，我们想要更好的补肾，就需要选择正确的方式来坚持，切不可断断续续的来补肾。