我们都知道粥不仅可以助消化，而且喝粥还可以养胃和补益气的效果，现在一些肾虚以及胃部不适的朋友，都在采用一些食疗方式来改善症状，所以我们可以采用具补肾养胃的食物熬成粥，即能保健还能改善症状。  

栗子粥  

原料：栗子150克，粳米100克，冰糖适量。  

做法：将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。  

功效：栗子也叫“肾之果，肾病宜食之”，具有健脾益肾，强筋健骨的功效。尤其适合阳虚体质的人常食用。栗子粥能补益肾气，健脾养胃，可用于肾虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。  

益智粳米粥  

原料：粳米50克，益智仁5克。  

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。  

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。  

白术山药粥  

原料：炒白术6克，淮山药10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。  

做法：淘洗干净后与粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。每日2次。  

功效：白术山药粥，健脾补肾。一般脾胃较虚弱的，可喝些白术山药粥。白术补脾热胃消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，三种材料搭配熬粥，能健脾补肾，强壮肌肉。    

龙眼肉粥  

原料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。  

做法：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。  

功效：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。  

黑补肾粥  

原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。  

做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅里了，加入5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加入红糖或者白糖调味即可。  

功效：这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。  

黑芝麻粥  

原料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。  

做法：大米洗净，放入豆浆机中。黑芝麻洗净，放入豆浆机中(大米与黑芝麻的比例为1：1)，可依个人口味添加适量冰糖。再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊浓稠软糯的诀窍；加入适量的水。最后将豆浆机接上电源，选择“米糊键”即可。  

功效：补益肝肾，滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。  

核桃粥  

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。  

做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。  

功效：补气养肾，润燥化痰，滋肺润肠。  

枸杞猪腰粥  

原料：枸杞子12克、猪肾1只、大米100克、盐5克。  

做法：把枸杞子洗净，去杂质;猪肾洗净，一切两半，去躁腺，剁小颗粒;大米淘洗干净。把大米、猪腰、拘把子放入锅内，加水800毫升。把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。  

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。  

补肾养胃可以喝什么粥，上文就是给大家介绍了几款，希望可以供大家一些参考，粥助人体更好的吸收，所以有肾虚以及胃部不适的朋友，可以尝试以上这几款粥哦。