俗话说“夏病冬治，冬病夏治”。冬季是男性调理肾脏、增强性机能的黄金时间。那么男人在冬季吃什么效果最好？今天小编带大家一起来了解下。  

吮指香辣虾     

食材：虾15个、线辣子2根、料酒1汤匙、酱油2勺、糖1汤匙、葱花适量、香油适量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6个、郫县豆瓣2勺  

做法：  

1)锅里倒底油，放入花椒，烹出香味。  

2)放入姜片，蒜瓣，干辣椒爆香。  

3)放入郫县豆瓣炒香。  

4)放入虾翻炒，虾皮变红色。  

5)倒入酱油，料酒，糖。  

6)少加一点水翻炒入味。  

7)放入线辣子段，葱段翻炒。  

8)慢慢收汤汁，淋一点香油即可。  

韭菜鸡蛋饼  

食材：韭菜40g鸡、蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量  

做法：  

1)准备好所有的食材。  

2)韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。  

3)把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。  

4)加入盐，鸡精调味。  

5)然后加入适量的清水搅打成为面糊。  

6)平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。  

7)小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。  

琵琶虾  

食材：新鲜明虾300g、油适量、盐适量、番茄酱1勺、生姜适量、面粉适量、料酒1勺  

做法：  

1)大虾去头  

2)剥皮，留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥，用刀在大虾的背部切口  

3)剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型  

4)面粉加水和糊，捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊，下油锅炸制，油不要太多，多了下不好出型，炸的时候油温不要太高。一手捏住虾的尾巴，一手用锅铲往虾身上撩油。炸好后把虾摆盘  

5)锅里留少许油，后倒入番茄酱炒成糊状，放入生姜丝炒匀把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可  

清蒸泥鳅  

食材：泥鳅150g、油适量、姜适量、葱适量、黄酒适量、红辣椒适量、蒸鱼酱油适量  

做法：  

1)泥鳅买回来先养两天，让它吐干净肚子里的脏物，期间多换两次水哦;  

2)蒸之前先烧适量开水，水里放姜葱酒等去腥;  

3)水开后把泥鳅倒入，立即盖上盖子哦，以免溅出水花伤到了，焯约10秒左右就好啦;  

4)把泥鳅倒出，用清水过净它身上的粘液;  

5)然后码上盘中，再次放上姜葱，上锅蒸熟;  

6)蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水，姜葱段也不要了;  

7)蒸的时候准备好葱花，辣椒圈;  

8)锅中倒入适合色拉油，我用的是茶籽油，煮至滚烫;  

9)在蒸好的泥鳅上撒上葱花，辣椒，淋上蒸鱼酱油;  

10)最后把烧滚的热油淋在上面即可!  

结语：以上给大家介绍了4道补肾壮阳美食，以后大家要想提高性能力就再也不用吃壮阳药了，用美食调补，一边饱口福，一边壮阳补肾，效果杠杠的。