春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。韭菜性温，最宜人体阳气。那么韭菜怎么吃壮阳呢?我们来看看男性春季壮阳的韭菜助性食谱。 

助性食谱推荐4款韭菜壮阳食法  

男人春季多吃韭菜可壮阳  

宋代诗人苏轼“断觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”把春韭描写得淋漓尽致。不但如此，韭菜还有很多名字。例如韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。《图经本草》称韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”  

民间用韭菜治病的方法很多，下面介绍几种韭菜食法：  

一、韭菜粥  

鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。  

功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。  

二、韭菜炒鸡蛋  

新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。  

功能：温中养血，温肾暖腰膝。  

三、韭菜炒鲜虾  

韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。  

功能：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。  

四、韭姜牛奶  

韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以洁净之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。  

功能：温中下气，和胃止呕。  

温馨提示：食用韭菜的几个禁忌  

蜂蜜：韭菜不可与蜂蜜同信，因为韭菜与葱、蒜同科同属，均为百合科葱属，且食物药性都是辛温而热，又均含蒜辣素和硫化物，都与蜂蜜性相反，所以二者不可同食。  

白酒：白酒甘辛微苦，性太热，含乙醇。酒具有刺激性，能扩张血管，使血流加快，可引起胃炎和胃肠道溃疡复发，韭菜性温味甘，能壮阳活血，食生韭菜饮白酒，好比火上加清油。长期食用，对有出血性疾病的患者更是不利。因此，要注意避免白酒与韭菜同食。  

菠菜;韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。  

由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。