如何壮阳对于男人来说是他们非常关注的一个话题，这不仅仅关系到生殖能力，跟个人健康程度也密切相关。壮阳的方法其实很简单，相信有许多人都听说过药物治疗，但是那些药物难免会对身体造成一定的副作用，从而损害健康，这样反而得不偿失了。因此通过食疗的方法来进行壮阳是最好不过的，下面我们就一起来了解一下男人吃什么壮阳最快吧。

一、核酸食物

壮阳最主要的一个目的就是能够提高性功能，而核酸恰恰能达到这个目的。除此之外它还能够增强身体各个器官的功能，对延缓衰老也有一定的功效。现实生活中含有大量核酸的食物有很多，其中最多的是豆类食品，其次就是海产品。男性朋友不妨将这两类食品加入到日常的菜谱当中，对壮阳有很大的帮助。

二、韭菜

想必大家对韭菜都不陌生，韭菜可以说是蔬菜当中的“伟哥”。他在帮助男生补肾壮阳的同时，对勃起障碍或者早泄等也有一定的治疗成效，在古时人们就将它称之为壮阳草。韭菜中含有蛋白质、脂肪以及钙、铁等微量元素。由于韭菜不是很容易消化，所以最好不要一次性食用过多。

三、洋葱

在印度，洋葱是人们用来当做性激素的一种食物。洋葱是唯一一种含有前列腺素的植物，男性食用洋葱能有效保证前列腺的健康，可谓是最佳的壮阳食物了。除此之外，它还能够消炎抑菌、降血糖、降胆固醇。在俄罗斯，人们的一日三餐中总是少不了洋葱的存在。如果想要壮阳的话，可千万不要忘了洋葱哦。

在了解了男人吃什么壮阳最快之后，我们就可以着手调节饮食结构了。通过改善饮食来达到壮阳的目的是最好也是最有效的方法，它不会像药物刺激那样在人体内留下副作用，能够让人们放心食用。