现在因为工作气氛紧张和工作压力大导致家庭生活不是很和谐，男人床上功夫不行是影响家庭生活较为重要的因素。除了缓解工作压力，还可以通过饮食来进行调节，今天就为大家介绍几款食物来让你吃后更有男子气概。  

壮阳食物：推荐五款壮阳菜谱  

大家都熟知的“韭菜”被称为“壮阳草”，也被称为“洗肠草”，不仅可以清理肠胃，还是天然“伟哥”。可以跟韭菜搭配是食物有很多，比如韭菜炒蛋、韭菜炒肉，这样荤素搭配很合事宜。当然，你也可以将韭菜做成饺子、包子等面食，满足北方人的需求。“韭菜”类食物有养血、温肾、暖腰膝之功效。  

除了天然“伟哥”韭菜外，还有一样食物也是必不可少的，就是“虾”，进补食物中较上品的就是“男虾女蟹”了。虾在中医养生中有不低的地位，是补肾壮阳之良品，此外虾的营养价值也很高，富含人体需要的微量元素、脂肪和氨基酸等，不仅是补品更是美味。  

以虾为原料的食谱有很多，无论是煎炸蒸煮都可以，所以我给大家慢慢道来。第一道菜就是“醉虾”，也有人称为“醉生梦死”，在杭州西湖旁也是很有名气的一道菜，做法也很简单，只需要以绍酒和虾煮两分钟就好。  

第二道菜是虾仁炒韭菜。虾仁和韭菜进补的优良食材，用虾肉来炒韭菜是治疗肾虚和阳痿行之有效的菜肴。  

第三道菜是清蒸虾仁。虾的主食材决定了这道菜的功效，加上公鸡和海马进行蒸煮，更是进补的良品，有温肾壮阳，益气补精之功效。  

第四道菜是米酒会大虾。这道菜的食材就如菜名一样，就是米酒和大虾。至于配比就是300g的大虾加上米酒及生姜，将大虾放入米酒浸泡一刻钟，然后大火猛炒即可。这道米酒会大虾可以通血脉、补肾之功效。  

除了韭菜和大虾，还有一种食材也是大补的，就是羊肉。自古中医中就有将羊肉和人参相提并论，今天的第五道菜给大家推荐一道药膳，杜仲羊肉。杜仲不是人名，而是一种中药材，补肾良药。而羊肉属热，有助阳之功效。将杜仲和羊肉放在一起炖可以缓解腰膝酸软等症状。  

相信这五道菜可以很好地帮助您找回男子气概！