男性在补肾壮阳方面上，都喜欢食用一些食物来调理，因为红枣味甘性温，补中益气的效果，以人体有不错保健和滋补作用，能铺助改善人们产生的肾虚精力不足现象，那么红枣是否能补肾壮阳呢。  

或许大家都有听说"一日食三枣青春永不老"的谚语,事实的确如此,以下介绍红枣对于男性性功能的作用.  

临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。  

红枣壮阳补肾效果好  

红枣富含维生素a、维生素c等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。  

此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。  

男性每天吃10颗红枣即可  

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。  

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。  

红枣补气养血  

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。  

专家认为，中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。  

枸杞和红枣味甘性平，都具有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，可以有效的治疗肝肾虚损以及精血不足，男性朋友们平时的时候吃一些枸杞红枣有助于肾脏的保健，尤其是枸杞，它一直都被成为是天然的水果伟哥，而且食用枸杞子还可以降低身体的胆固醇，在补肾壮阳的同时对身体健康也是有很多好处的。  

相信通过上文的介绍，大家对红枣的补肾壮阳效果，有了更清楚的了解，这样更多的知道了解另一种补肾壮阳有效的食物。