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喝纯牛奶会上火吗?不同季节适宜喝牛奶喝法
因此，喝牛奶不仅不会“上火”，还能起到清热解毒的作用。尤其是随着天气的变暖，人们的排汗量会增多，而牛奶中近80%是水分，其中的蛋白质等营养又容易被吸收，只要饮用得法。
综上所述，每天适量饮用牛奶不仅不会上火，反而对身体健康有多种益处。
从中医的角度来看，牛奶性味平和，不存在季节上的差别，也不会产生热气和导致上火。牛奶中的蛋白质含量高，但正常饮用并不会引起上火。为了平衡体内水分，建议在喝牛奶的同时多喝一点水。喝牛奶的最佳时间 每天晚上睡觉前半小时是喝牛奶的最佳时间，因为牛奶具有辅助睡眠的功能，有助于提高睡眠质量。