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小孩补脾胃吃什么食物,儿童健脾养胃吃什么食物最好、食疗方法
肠胃不好的人，常吃南瓜小米粥、牛奶和花生最养胃又补脾胃。南瓜小米粥：南瓜小米粥是一种营养美味且易于消化的食物。南瓜富含多种营养元素，如维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠胃的蠕动和消化。小米也是一种营养价值极高的食材，含有丰富的维生素B群和膳食纤维。
您好 健脾胃的食物：牛奶 牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。
对于你说的这种小孩有胃强脾弱的情况，一般可以选择吃一些健脾的食物，比如平时可以多吃一些温味甘辛的食物，比如肉桂，荔枝等，另外还可以通过口服小儿醒脾颗粒，培菲康颗粒等来改善胃强脾弱的情况。平时不要吃辛辣刺激食物。胃强脾弱的孩子，最好的调理方式就是进行食疗。
一．不能吃寒凉的食物了，包括寒凉的水果，尤其是早上10点前，我们都不给孩子吃任何水果，水果一般都是下午吃点，晚上7点后也不吃任何水果了。冰激凌这些就更不能吃了 二．早上尽量吃粥，粥是最养脾胃的。我几年前就专门去了山西找当地的小米，早上专门小米粥，小米山药粥。
养脾胃祛湿气最好的方法包括食疗、运动、中药调理以及生活习惯的调整，具体如下： 食疗 选择健脾养胃、祛湿解毒的食物：如苦菜、苦瓜、芜菁等蔬菜，以及马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉等食材。 多吃温补食物：如猪肚、牛肚、羊肚等，这些食物对补益脾胃有显著效果。
坚果类：栗子：栗子性温，味甘，能健脾养胃，适合脾虚之人食用。此外，脾虚患者还需注意避免以下食物：寒凉食物：如苦瓜、冬瓜、绿豆等，这些食物容易败气，不利于脾胃健康。凉茶：脾虚患者大多寒凝气滞，喝凉茶可能会加重症状。
冬季吃什么补身体
近来，早晚的寒气愈来愈重，又是秋冬进补调养身体的时候了。秋冬进补大家称之为“补冬”。那么秋冬进补吃什么好呢？下面小编给大家推荐11种食物，效果胜过补药，一起来看看吧！近来，早晚的寒气愈来愈重，又是秋冬进补调养身体的时候了。秋冬进补大家称之为补冬。
白萝卜：去火化痰冬天吃白萝卜的好处很多，白萝卜对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅等有疗效。但白萝卜性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡、大便偏稀的人不宜大量食用。红枣：补中益气红枣有补中益气、养血安神的作用，是冬季上佳的滋补食品。
在冬季很多人都会选择进补，特别是一些身体比较虚弱的人，冬季进补能够让身体有更多的能量来抵御寒冷，冬季进补可以吃一些平常的食材，也可以通过药膳进补，效果更加显著，那么冬季进补吃什么药膳？冬季滋补药膳有哪些？下面为大家介绍。
阳虚的人，在没有上火的情况下，饮食上可以选用适量的牛肉、羊肉、狗肉等温性食物来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品，也可结合药膳进行调补。
冬天吃什么比较好
1、冬季，气温越降越低，气候也越来越干燥，人们身体的抵抗力也逐渐降低，人们常常会感到身体的不适，那么我们该做点什么来改善这一情况呢？在这里为您推荐几款适合冬季进补的食材，以及它们的最佳烹饪方法，希望可以帮助到您。冬天养生吃什么食物最好 莲藕 寒冬时节，正是鲜藕应市之时。
2、补冬时，以下食物是比较好的选择： 山药 山药能够益气养阴、补脾肺肾，特别适合冬季滋补。 山药走阴经，符合中医“秋冬养阴”的原则，因此在立冬时吃山药非常适宜。
3、冬天吃以下这些菜比较好：花菜：花菜含有丰富的抗氧化剂，如β胡萝卜素、叶黄素等，有助于防癌和保护心血管健康。可以做成沙拉或花椰菜浓汤，适合不同口味需求。白萝卜：白萝卜具有消食、化痰定喘、清热顺气等功效，适合冬季养生。对缓解幼儿上呼吸道感染症状，如喉干咽痛、反复咳嗽等，有一定帮助。
4、冬天推荐吃：儿菜、冬笋、豌豆、土豆、菜花等蔬菜。儿菜 儿菜茎部肥大粗壮，外叶碧绿，肉质洁白细嫩，具有芥菜的清香，口感却又比芥菜好很多，甘甜而不带苦味，不管是炒食、凉拌、烫火锅，还是煮汤，都是十分受欢迎的美味佳肴。
5、在冬季，推荐食用的菜品有以下几种：黑木耳：营养成分：含微量元素、维生素BB胡萝卜素等，有补气、益智、生血功效。养生效果：防止血液凝结、心脑血管疾病，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。大豆：营养成分：蛋白质丰富，含赖氨酸较高。养生效果：和胃、调中、健脾、益气，冬天食用特别有益。