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玛卡排骨煲汤的做法
做法：将玛卡干果或切片放入白酒中浸泡，比例约为1：10或1：20（玛卡：白酒），浸泡时间30-60天。服用方法：泡好后，每天可服用两次，每次30-40毫升。注意事项：白酒度数建议为42-56度，泡后的玛卡片也可继续食用。
人本身就需要多喝热水，加入玛卡之后的好处更多了。特别是一些上班的朋友，这样泡水十分方便健康。煲汤准备好2大约20克的玛卡，以及适量的鸡肉或是猪肉，排骨。先将准备好的肉类洗净之后放进锅中煲上30分钟，再加入玛卡熬上半个小时，美味的玛卡汤就做好了。
材料：玛卡15-20克。做法：水开后文火慢炖2小时左右，即可食用。特点：口感好，易吸收。方法二：材料：玛卡干片30g、红枣10枚。做法：将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
泡开水喝 这是最简便的一种吃法，拿出几片玛卡直接放入杯中，加入热开水，水到温热时就可以喝了，一直可以泡着喝，等到水很清时，就把它拿出来吃了，要想身体好，喝水很重要，那加上玛卡来喝水，那当然是好上加好。尤其是对于上班族来说，也可放在水壶中，解渴又提神。
只需要拿出一些玛卡，直接放入你的杯子中。当水变暖的时候，你就可以喝了。水喝完了可以再加入，继续喝，直到冲泡出来的水清澈为止。这个时候可以吃剩下的玛咖。人本身需要多喝热水。加入玛卡后，福利更多。特别是对于一些工作中的朋友来说，泡水是非常方便和健康的。
玛卡排骨汤的做法
1、将排骨放入冷水中煮沸，捞出排骨后用清水冲洗干净备用。 热锅冷油，将姜片和葱段煸炒出香味，然后加入排骨翻炒均匀。 加入适量的料酒，煮至排骨变色。 然后加入足够的清水，将火开大烧沸。 待汤烧开后，将玛卡片加入锅中煮沸。 调小火炖煮1-2小时，直到排骨炖烂。 根据个人口味加入适量的盐调味。
2、鸡胸肉洗净切块，用料酒腌制十分钟。 锅中加水烧开，加入姜片、红枣、鸡肉块，转小火炖煮30分钟。 加入干玛卡片，继续炖煮5分钟。 汤煮好后，加盐和鸡精调味即可。 玛卡排骨汤 - 材料：排骨500克，干玛卡片10克，生姜片3片，枸杞适量，盐适量，料酒适量，水1500毫升。
3、食材 主料：鲜玛卡250g 其它食材：排骨20g、鲍鱼2个、盐适量、生姜适量 2 做法步骤 鲍鱼和生姜洗净。 排骨用开水过一下去血水。 加入锅中，加入适量水，隔水炖5小时。 汤好了10分钟前加入玛卡即可。
4、玛咖排骨汤 【原料】玛咖干片6g，排骨50g，。清水。调味剂，生姜。 比例为5-10g玛咖干片加入500g粥 【做法】 将排骨过水待用 将生姜制成汤汁 在停火前30分钟 加入玛咖干片干果 熬制玛咖成分融入粥中食用。
5、玛卡可以煲汤，做法如下：准备材料：乌鸡、花菇、姬松茸、鸡纵菌、姜片、红枣、无花果、盐。准备材料。