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小儿冬季保健常识
避免油腻食物：孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。均衡饮食：孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。多吃时令蔬菜：冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
保证饮水量：水是人体新陈代谢必不可少的成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还需视情况增加饮水次数。多喝温白开水：让孩子多喝温白开水，既能预防感冒，又对小儿胃肠道和肺部有益。饮食篇 遵循滋阴润肺准则：幼儿饮食以“滋阴润肺”为基本准则。
保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤水分散失较多，皮脂腺分泌减少，容易出现干裂发痒。应让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，常用热水洗手、脚、脸，并适当涂抹护肤霜，以保持皮肤湿润。坚持户外活动：冬季应坚持让幼儿进行户外活动，选择太阳光充足、风较小的时候，每次活动半小时到一小时。
小儿冬季保健需从饮食、室温通风、户外活动、皮肤保护等方面入手，帮助孩子健康度过冬季。合理饮食冬季需增加热量摄入，适量添加辅食，补充富含维生素的食物（如蔬菜、水果），均衡营养以增强抗病能力。同时，适量补充水分可防止呼吸道干燥，降低感染风险。
对于一些平时吸收功能良好、气色红润、发育良好的孩子，按照正常的饮食习惯，适度增加一些食疗即可，无需过度进补。此外，在给孩子进行脾胃保健时，可以采用小儿推拿的方法，如补脾经、揉板门、摩腹、按揉足三里、捏脊等，这些手法都有助于健脾和胃、消食化滞、调理气血。
秋冬季节如何预防宝宝皮肤干燥,瘙痒,长疹子?家长做好几件事
建议：室内使用暖气时放置水盆或加湿器，保持温湿度；选择适中厚度的被子，避免用电热毯；孩子睡觉时不宜穿过多衣物，且不要睡在家长中间。洗澡未遵循“五个三原则”洗澡时间过长：泡浴不超过9分钟（三个三分钟），淋浴不超过6分钟（两个三分钟）。长时间热水冲洗会冲刷掉皮肤皮脂，加剧干燥不适。
在秋冬季给孩子用润肤露，不但可以避免肌肤水分减少，更为重要人为因素地在孩子们肌肤建立一层天然屏障和防护层，防止空气中病原菌或者虫螨，对肌肤导致刺激性，就能够很好地防止皮肤发痒，或者长疹子问题。小孩秋冬季肌肤护理，父母请牢记之上好多个标准，才能更好的引导孩子顺利度过秋季和冬季。
宝宝生疹子时，家长需注意以下事项：基础护理保持皮肤清洁：用温水洗澡，避免使用含酒精、香精等刺激性成分的沐浴产品。洗澡后用柔软毛巾轻拍吸干水分，保持皮肤干燥，减少细菌滋生。穿着宽松衣物：选择纯棉、透气性好的宽松衣物，避免化纤或过紧材质摩擦皮肤，加重瘙痒或破损风险。
宝宝起疹子时，家长需注意以下方面： 保持皮肤清洁使用温水清洗宝宝皮肤，避免使用含酒精、香料等刺激性成分的沐浴产品。清洗后用柔软毛巾轻轻擦干，保持皮肤干燥，减少细菌滋生风险。 穿着宽松舒适的衣物选择棉质、透气性好的宽松衣物，避免化纤材质或紧身衣物摩擦皮肤，加重疹子症状。
洗脸时避免用力反复揉搓，轻轻洗干净后，用柔软毛巾轻轻擦干即可，为了保证卫生，最好 给宝宝单独准备一款纯棉毛巾。有些不爱洗脸的宝宝，家长会用毛巾擦脸，需要注意毛巾的温度，不要太烫或太凉，不然都会刺激宝宝皮肤，还有也不要太用力，轻擦就好。
宝宝出疹子时，家长需注意以下事项：密切观察症状宝宝出疹子可能伴随发热、咳嗽、流鼻涕等症状，需重点关注体温变化。若体温超过35℃，可按说明书使用布洛芬或对乙酰氨基酚退热，但6个月以下婴儿禁用退烧药，以防引发瑞氏综合征。若高热持续或伴精神萎靡、呼吸急促等异常，需立即就医。
冬季儿童护肤,请做到“两要两不要”
冬季儿童护肤要做到的“两要两不要”具体如下：两要 要认真做好皮肤保湿工作儿童皮肤含水量（40%）高于成年人，但屏障保护能力较弱，冬季干冷易导致脱水，引发干燥、粗糙、瘙痒等问题。家长需根据气候、部位和皮肤干燥程度选择保湿产品，保湿效果排序为：润肤油润肤膏润肤霜润肤乳润肤水。
当然，在换季的节骨眼，妈妈们也要注意给宝宝的饮食方面多下功夫，尽量不要吃太多油腻不好消化的食物，因为我们身体的保护力因子都定植肠道，一旦吃不好引起小敏感，宝保肌肤也会收到影响。
冬季必须做到的护肤步骤包括深层清洁、补水保湿和防晒，其中第一步深层清洁常被忽略。具体内容如下：第一步：深层清洁 重要性：皮肤通道是护肤品吸收的关键，若未做好深层清洁，老死角质细胞无法脱落，会阻碍肌肤呼吸及护肤品吸收，直接影响肌肤素质。
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。