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芒种快到,硬核养生诀窍了解一下?
1、多浸药浴：好处：常洗澡有助于阳热发泄，避免中暑。推荐：芒种时节以五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳。将药液倒入浴水内，浸浴即可。便捷方法：使用电热水器预约洗浴功能，如“小优小优，我半小时后洗澡”，既能洗去疲惫，又能健身防病。饮食清淡：原则：芒种时节的饮食应以清淡、易消化、祛暑湿为主。
2、芒种的精神传承：从农耕到现代的共鸣历史与现代的对话：当自动收割机定位麦田、青梅酒在发酵罐中起泡、祭花神典礼通过VR重生，芒种成为连接土地与科技、传统与未来的符号。宋代诗人范成大的感悟：“秧针刺水青短短，芒种才过雪未干”，提醒人们珍惜时节。