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儿童夏季保健注意“四不宜”
避免甜食过多：高糖食品在夏季易引起儿童口渴，还可能导致龋齿、肥胖等问题。建议控制孩子甜食的摄入量，提供新鲜水果作为甜食的替代品，既能补充维生素，又能满足孩子的口腹之欲。不宜运动过度 避免高强度运动：夏季天气炎热，高强度运动会使儿童大量出汗，易导致体力透支、脱水等现象。
夏季护理儿童四不宜：饮食不宜过于清淡 夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为幼儿正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。
不宜空腹 因空腹胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。另外茶是用水泡的，热天汗多，水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多，汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力、心神恍惚等。
儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。 5烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。 60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
老年保健有九忌：忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。 3哪些人不宜吃啤酒胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。3哪些人不宜吃螃蟹发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
原则是：（1） 不宜突出儿童，冷落了其他游客 （2） 不宜给儿童买玩具、买食物 （3） 即使家长同意也不宜单独把旅游者的孩子带出活动 （4） 儿童生病，应即使建议家长请医生诊治，而不宜建议其给孩子吃什么药，绝不能将自己随身携带的药品给儿童服用。