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冬季天气寒冷易生病,有什么避免生病的方法?
多运动锻炼 感冒的频繁发作和人身体素质过低有着密切的关系。所以想要在冬天预防感冒之类疾病，那么一定要每天坚持运动锻炼半小时以上，这样能够提高人的身体素质，同时还能够加强人身体的免疫能力。饮食调整 想要避免在冬天发作感冒这类疾病，那么在饮食方面做好调整工作也是非常重要的，建议大家可以在日常的饮食当中加入一些蒜或葱等具备杀菌消毒作用的食物。
身体中的热量会从手和头部等暴露的部位流失，平时出门的时候要戴上帽子，不仅能护住耳朵，同时也防止热量的流失。另外带围巾时不能捂住嘴巴，因为大部分的围巾是由兔毛或者羊毛制作而成的，纤维容易脱落，再加上吸附大量的病菌和灰尘，当吸入口鼻时会跟随着呼吸进入身体里面，增加了患上呼吸道疾病的几率。
体寒是许多女性常遇到的问题，主要表现为冬季手脚冰凉，严重时在非寒冷季节也会如此。体内寒气重通常会导致畏寒怕冷，体质较弱，容易生病。为了改善这种状况，通过日常小细节进行调理是有效的方法。
感冒在日常生活中是很常见的，很多抵抗力稍微差一点的朋友会比较容易感冒，比如小孩、老人。其实感冒虽然不是很严重的疾病，但是也要及时治疗，以免引起其他的并发症。
日常生活中一定要注意防寒保暖，冬天寒冷，在南方一般冬天都会有零下几度，在北方就更冷了，可能冬天有零下几十度，一定要多穿毛衣，羽绒服等防寒保暖的服饰。除了以上需要注意的点，更需要注意的就是如果可以的话要经常锻炼身体，这样是可以增加自身抵抗力的，也可以防止感冒的发生。
冬季天气寒冷，幼儿体质偏弱，做好保健工作至关重要。以下从穿衣、喝水、饮食、生病护理、运动五个方面介绍冬季幼儿保健小常识：穿衣篇 随时增减衣物：冬季室内外温差大，幼儿进屋需及时增减衣物，早晚应比白天多加一件。注重脖子保暖：脖子保暖不可忽视，可给幼儿穿高领衣或系围巾，避免喉咙着凉。