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预防流感的措施有哪些
保持手部卫生勤洗手：手掌易沾染病毒，接触口鼻后可能引发感染。建议用流动水和肥皂搓洗至少20秒，尤其饭前便后、接触公共物品后。擦干方式：避免使用潜藏病菌的毛巾，改用一次性纸巾擦干或自然晾干。养成勤洗手的习惯，是保护健康的第一道防线。
针对性预防原则 遵循“芳香辟秽、清热化湿”：针对近期流感风热夹湿的特点，预防需以清除体内湿热、增强呼吸道屏障功能为主。御感茶等方剂通过药食同源药材调理体质，可辅助预防流感。关注体质差异：预防措施需结合个人体质调整。
日常防护措施个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液配合流动水，尤其在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后；儿童需家长监督正确洗手方法。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧遮挡口鼻，避免飞沫传播。
预防流感可采取以下综合措施：接种流感疫苗接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗通过刺激机体产生特异性抗体，显著降低感染风险及重症概率。建议每年在流感高发季节前（如秋季）完成接种，尤其对老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群更为重要。
、规律作息及适量运动（如每周150分钟中等强度运动）提升抵抗力。减少暴露风险：流感流行季节避免前往人群密集场所，如必须前往可佩戴口罩；避免接触有呼吸道感染症状的人员，若自身出现发热、咳嗽等症状，应居家隔离并就医。通过综合应用疫苗接种、药物辅助及日常防护措施，可有效降低流感感染及传播风险。