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4岁宝宝食谱的做法大全
1、岁宝宝的饮食需注重营养均衡，涵盖谷类、蛋白质、蔬菜及水果。以下为适合4岁宝宝的食谱做法：鸡蛋肉松三明治材料：1个鸡蛋、1小根黄瓜、1根火腿、4片面包、适量肉松、少许盐与糖。做法：煎熟鸡蛋，火腿切片，黄瓜切薄片后加盐、糖腌制10分钟，沥干水分。
2、蔬菜鸡蛋卷材料：鸡蛋1个、胡萝卜碎10g、菠菜碎10g、奶酪碎少许 步骤：让孩子用塑料刀切熟胡萝卜/菠菜（成人提前焯水软化）。 打散鸡蛋，加入蔬菜碎，由孩子搅拌（可加少量盐）。 成人用平底锅小火煎成蛋饼，撒奶酪碎后卷起切块。
3、主食类彩虹蔬菜饭团 材料：软米饭、胡萝卜丁（焯软）、玉米粒（去皮）、西蓝花碎（焯熟）、紫甘蓝末 做法：蔬菜切碎拌入米饭，加少许盐/酱油调味，捏成小团。可撒海苔碎装饰。南瓜奶酪烩饭 材料：南瓜泥50g、米饭1碗、奶酪片1/4片 做法：南瓜蒸熟压泥，与米饭小火翻炒，加奶酪融化后拌匀。
4、香蕉酸奶杯 材料：香蕉1根、无糖酸奶100ml、燕麦片少许、蓝莓几颗 步骤：让宝宝用塑料刀（安全款）将香蕉切成小片。在杯子底部铺一层酸奶，放几片香蕉，撒少许燕麦片，重复2-3层。顶部放蓝莓装饰。 Tips：锻炼手部协调，水果和酸奶的组合易消化。
5、岁宝宝食谱家常菜包括以下几道：黑椒土豆南瓜腊肠饭 材料：腊肠、马铃薯、南瓜、洋葱、调和油、食盐、黑胡椒粉。做法：将腊肠和洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。热油后炒香洋葱和腊肠，再加入土豆和南瓜翻炒，变软后加入白开水炖煮片刻。