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小朋友吃蘑菇的好处
1、吃蘑菇的好处主要包括以下几点：提高免疫力：蘑菇中的营养成分丰富，含有多种有助于提高身体免疫力的物质。这些成分有助于增强身体抵抗力，预防疾病。有利于心脏健康：蘑菇中含有对心脏有益的成分，这些成分有助于维护心脏的正常功能。低热量，不发胖：蘑菇的热量非常低，适合在饮食中作为低热量食物的选择。
2、提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
3、多吃蘑菇和菌类有以下好处：有助心脏健康：蘑菇里的营养成分对维护心脏功能有积极作用。有益于骨骼健康：蘑菇富含维生素D，有助于骨骼的强健。延缓衰老：蘑菇中的某些成分具有抗氧化作用，能有效延缓衰老过程。防止便秘：蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，同时，其高纤维素含量能有效防止便秘。
4、因此在食用时可以多样化搭配，以获得更全面的营养。此外，蘑菇虽然有益健康，但也要适量食用，以免引起过敏反应或其他不良反应。总之，蘑菇是一种非常有益于健康的食材，经常食用可以带来诸多好处。在日常饮食中适当地增加蘑菇的摄入量，可以为身体带来更多的健康益处。
蘑菇和虾可以一起给小孩吃吗
一起吃的香菇和虾子不是同一种食物，可以一起吃。香菇含有丰富的维他命C，但是维他命C不是很多，可以和虾一起吃。另外，香菇中含有人体所需的各种氨基酸，而虾中还含有人体所需要的多种氨基酸，因此两者一起食用具有很高的营养价值。
因此不建议同时食用。 鱼类和奶制品：蘑菇和虾与鱼类以及奶制品同时食用可能会引发食物中毒，因为这些食物中的蛋白质容易与蘑菇中的物质反应产生有毒物质。虽然蘑菇和虾不能一起食用，但是它们都是非常营养丰富的食物，在独立的菜肴中享用它们也是很好的选择。
蘑菇的营养价值：蘑菇富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化等。其独特的鲜味还能提升菜肴的整体口感。虾的营养价值：虾是高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的维生素和矿物质，特别是钙、磷等矿物质含量较高，对骨骼健康有益。
小孩肠胃不好适合吃菌类食物吗?
菌类：香菇含多种有益成分，具有健脾和胃作用，适合一般人群，但肠胃功能差者需清淡烹饪，减少油腻刺激。水果类：苹果含果胶和膳食纤维，可调节肠道菌群，儿童建议食用苹果泥，成年人避免空腹过量食用，胃溃疡患者需选择低酸性品种。香蕉含钾元素，可润肠通便，但腹泻者需谨慎，儿童需控制食用量。
小孩吃蘑菇是可以消化的，蘑菇可以起到益气补肾和健脾胃的功效，特别适用于脾胃虚弱和食欲不振的小孩食用。如果小孩在生活中出现了厌食的问题，那么家长就可以适当的让小孩吃一些蘑菇，但是蘑菇的性质偏寒，对于脾胃虚寒的小孩而言一定要谨慎食用。
胃不好通常指有胃部疾病，这类患者适合菌类、新鲜的蔬果等食物。