本文目录一览：
一岁半的宝宝最健康的食谱包括什么?
健康宝宝的营养食谱需注重食材的多样性、易消化性及营养均衡性，可结合鸡蛋、鸡肝、豆腐、芝麻酱、酸奶及应季蔬果等食材设计流质、半流质或软质食物，以满足其生长发育需求。
春季： 一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。父母应科学合理地为宝宝选择零食，这既能增加宝宝生活的乐趣，又有利于宝宝健康生长。父母还要防止宝宝挑食、偏食。
宝宝餐山楂消脂粥的做法
山楂煮粥吃效果好 用山楂吃粥的效果也很好。 它可以是开胃和消化，它也可以停滞和消除产品。 它对人类消化不良和减少腹胀有很好的调理作用。 山楂粥的做法也很简单。 它只需要从核心和蒂中取出新鲜的山楂，将其清洗干净，然后用糯米放入锅中，煮成粥即可食用。
红豆黑米粥 食材：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。做法：红豆、黑米分别浸泡一夜。将红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮。黑米粥煮开后，加入一碗冷水继续煮。黑米和红豆煮至软烂后，加入土冰糖和红枣，再煮两三分钟即可。功效：活血养颜，瘦身消脂。红豆高纤维低脂肪，是排毒佳品。
苹果还含有槲皮素等黄酮类物质，具有抗炎、抗氧化作用，与山楂协同保护心血管。酸味与消化促进：山楂的酸味可刺激唾液和胃液分泌，增强消化功能，尤其适合大餐后饮用，帮助分解油腻食物，减少脂肪堆积。适用人群与注意事项 推荐人群：高血脂、动脉粥样硬化风险较高者。饮食油腻、需消脂解腻的人群。
做法：将山楂洗净，去掉果柄、果核、放在铝锅内，加水适量，煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存。用法：每天服用。功效：开胃、消食、活血化淤。治疗冠心病以及肉食不消、腹泻。山楂蜜枣炖山药 材料：280g山药、6个蜜枣、6个山楂、30g冰糖、适量蜂蜜。
山楂有利于降血脂，且有抗氧化功效，降低动脉粥样硬化风险。苹果内的果胶是一种水溶性膳食纤维，有助于带走体内的坏胆固醇。由于苹果含有天然果糖，可中和山楂酸味，冰糖无需放太多。山楂的酸味有助于增加唾液分泌，消暑解渴。