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宝宝的补钙饮食之炖牛肉汤
宝宝的补钙饮食之炖牛肉汤 牛骨1600克，牛排500克，芝麻5克，姜10克，大葱15克，大蒜（白皮）10克，盐10克，胡椒粉2克。
深秋，这汤多给孩子煮一锅，营养极高，补钙长个，我家每周做三次。
在锅中放入葱段、姜片、少许料酒，加入牛腩，上火炖煮。开锅后炖煮20分钟，然后将汤水倒出备用，作为牛肉汤。炒制酱汁：用葱爆锅。放入番茄块、番茄酱、少许糖，一起翻炒，制成浓郁的酱汁。炖煮西红柿牛腩：酱汁炒好后，放入炖好的牛肉块。倒入之前备好的牛肉汤，继续炖煮。
想要通过吃牛肉补钙，可以制作西红柿牛腩这道菜，具体做法如下：准备材料：牛腩番茄番茄酱葱、姜、香菜盐、鸡精、料酒、糖炖煮牛腩：将牛腩洗净。在锅中放入葱段、姜片、少许料酒，加入牛腩，上火炖煮。开锅后炖煮20分钟，然后将汤水倒出放好，备做牛肉汤用。炒制酱汁：用葱爆锅。