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冬天这种季节可以给宝宝吃哪些蔬果?
1、预防疾病因为在秋冬季节是非常容易患上呼吸道疾病的，这个时候宝宝可能会出现口渴，头痛，发热等症状。这个时候家长可以选择用川贝炖雪梨给宝宝服用，也能够缓解宝宝的不良症状。在秋冬季节可以选择多给宝宝吃一些润肺降火的食物。
2、冬天天气寒冷，孩子出门运动的比较少，在家经常容易发烧感冒，抵抗力降低，所以冬天要给孩子多吃一些温补性的蔬菜，增强孩子的抵抗力。冬天的蔬菜虽然没有别的季节多，但是冬天也有其独特的蔬菜种类，也能够提供人体所需的维生素。
3、可以选择在冬天适当的给宝宝吃一些胡萝卜，西兰花，甜菜，小白菜，芹菜，萝卜，芋头，包心菜，豆芽等食物。这些食物当中的营养非常的丰富，而且能够很好的被宝宝消化和吸收，不会给宝宝的肠胃造成负担，是非常不错的选择。
4、宝宝冬季适合吃柑橘 秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
5、冬天的西红柿可以偶尔给宝宝食用，但应控制食用量，并尽量选择季节性、自然生长的西红柿。以下是具体分析：控制食用量：只要不过量食用，冬天的西红柿是可以给宝宝吃的。但需要注意的是，过量食用任何食物都可能对宝宝的健康产生不利影响。
6、希望孩子有清热解暑，利尿排毒的重要作用，给宝宝多吃一些，能预防宝宝身体出现中暑。
冬天给孩子吃什么鱼好?
1、带鱼。这是日常生活中很常见的一种鱼，尤其是冬季更是大量捕捞带鱼的季节，所以冬季可以给宝宝吃带鱼，而且带鱼中的卵磷脂含量是非常丰富的，对于宝宝的智力是有好处的，而且带鱼相对刺少，也是比较适宜宝宝吃的。鲫鱼。
2、鲑鱼。鲑鱼富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对心脑血管健康有益。冬季是心脑血管疾病的高发季节，食用鲑鱼有助于预防疾病。此外，鲑鱼还含有丰富的维生素D，有助于钙的吸收和利用。总的来说，冬天是滋补身体的好时机，适当食用鱼肉可以为身体提供足够的热量和营养，增强抵抗力。
3、鲫鱼：俗话说冬鲫夏鲤，指的就是冬天是吃鲤鱼的最佳时节，在此时，鲫鱼往往正处于产卵期，无论是数量还是肉质都是最顶级的状态，若熬汤来适当食用些的话，里面所含有的蛋白质以及多种微量元素可以帮助促进消化和吸收。
4、带鱼在冬季最为肥美，含有丰富的蛋白质，适合全家人食用，特别是对孩子有健脑作用。大虎虾在每年2~4月和8~11月最为肥美，具有补肾壮阳、通乳抗毒等功效。鲫鱼在冬季肉质肥美，滋味鲜美，具有滋补脾胃、通乳、清热解毒的功效。冬季时令海鲜有哪些 扇贝不受季节限制，即使在冬季也能鲜美可口。
5、冬季吃带鱼养肝补血 常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。而且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。