本文目录一览：
晚上睡觉开窗好么?
1、如果是天气比较闷热的话，建议晚上睡觉开窗是比较好的，因为关窗后房间空气无法流通，空气中氧气一直被消耗，人体呼出的二氧化碳浓度不断升高，长期处于闷热缺氧的环境，可能会出现大脑缺氧性头晕，影响睡眠质量，因此天气热时晚上睡觉开窗会好一些，如果是夜晚气温较低的话，建议适当关窗，以免出现风寒感冒现象。
2、一般来说，在冬天晚上开窗睡觉需要根据具体情况进行判断。如果你的房间空间较大，室内空气流通良好，那么在冬天晚上最好不要开窗，以免感冒。然而，如果房间较小且居住人数较多，过于密闭的空气可能会导致缺氧，影响睡眠质量。
3、晚上睡觉时一般不建议开窗，但睡前可开窗透气30 - 60分钟更换室内空气。具体原因及开窗注意事项如下：不建议晚上睡觉开窗的原因：人体在睡眠状态下对冷热感知力较差，晚上睡觉开窗透气，可能会引起机体受凉导致感冒。凉风刺激还可能引起面神经麻痹，有时会因寒凉入侵造成头晕、头痛等不适，影响夜间正常睡眠质量。